Qual è un facile metodo di automassaggio ai piedi?

automassaggio ai piedi

I piedi, secondo la medicina cinese, sono lo specchio della salute. Hanno all’incirca 7.500 terminazioni nervose collegate a organi interni e a parti del corpo. Un semplice metodo di automassaggio ai piedi consiste nell’uso di una pallina da muovere sotto la pianta del piede. La si appoggia al suolo per farla rotolare con un movimento circolare sotto l’arco plantare, poi si lascia ferma per qualche istante sotto il tallone, le dita e l’avampiede. È un automassaggio utile per alleviare lo stress e favorire il rilassamento fisico e mentale.

Automassaggio ai piedi e oli essenziali

Un massaggio con una crema abbinata a oli essenziali è un toccasana per i piedi. Alla fine della giornata, per le estremità doloranti, si aggiungono 10 ml di olio di mandorla dolce a 3-4 gocce di olio essenziale di maggiorana a una normale crema, per un trattamento quotidiano. Tre gocce di olio essenziale di camomilla associata all’olio di mandorla dolce, in una crema neutra, sono il rimedio adatto dopo aver fatto l’automassaggio.

Consiglio palline da massaggio e oli:

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