Come ritrovare il buonumore con una tisana rilassante

tisana rilassante

L’inquietudine, l’insonnia, la stanchezza, l’irritabilità indicano che si sta vivendo una situazione di stress. I rimedi naturali consentono di liberarsi dalle tensioni accumulate, riacquistando relax e calma. Una tisana rilassante alla melissa, tra le piante medicinali che hanno effetti benefici sull’umore, è l’ideale dopo una giornata stressante.

Preparazione della tisana rilassante alla melissa

La melissa ha proprietà rilassanti, dà sollievo al mal di testa e alle tensioni nervose. Svolge un’azione calmante, regolando il ritmo cardiaco. Migliora la digestione difficile, dovuta a spasmi nervosi. Una tisana alla melissa favorisce il sonno e fa ritrovare il buonumore.

Ingredienti:

  • 2 cucchiaini di foglie di melissa;
  • 150 ml d’acqua.

Far riscaldare l’acqua e aggiungere le foglie in seguito per l’infusione, per 10 minuti. Bere una tazza ogni sera prima di andare a dormire.

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