La litoterapia consiste nell’utilizzo dell’energia derivante dalle vibrazioni di alcuni tipi di pietre, per avere dei benefici per il corpo e per la mente. Anticamente gli Egizi e i testi della medicina tradizionale cinese avevano già attribuito delle proprietà terapeutiche ai cristalli e ai minerali. L’energia dipende dalla composizione chimica…
Il bagno di gong è un massaggio sonoro realizzato con lo strumento gong per la suonoterapia. Le sue specifiche frequenze vibrazionali vanno a diffondersi in tutto il fisico, per ridare armonia al corpo e alla mente e per riequilibrare l’energia. Scioglie le tensioni muscolari e permette di raggiungere uno stato…
La doccia cromoterapia spa è un’esperienza piacevole che può essere realizzata anche a casa, nel proprio bagno. I led nel soffione rendono il getto d’acqua di colori differenti e ogni colore regala benefici sia fisici sia mentali. È un trattamento benessere che migliora lo stato d’animo. Si spengono le luci,…
L’inquietudine, l’insonnia, la stanchezza, l’irritabilità indicano che si sta vivendo una situazione di stress. I rimedi naturali consentono di liberarsi dalle tensioni accumulate, riacquistando relax e calma. Una tisana rilassante alla melissa, tra le piante medicinali che hanno effetti benefici sull’umore, è l’ideale dopo una giornata stressante. Preparazione della tisana…
Le cellule del cuoio capelluto si rinnovano all’incirca ogni mese e vengono eliminate spazzolando e/o lavando i capelli. Invece la forfora secca è dovuta a desquamazione eccessiva del cuoio capelluto. In questo caso il rinnovamento delle cellule è più rapido e forma un accumulo sulla superficie. Queste squame bianche non…
Gli oli essenziali sono utilizzati in aromaterapia per favorire l’armonia a livello fisico e mentale. Vengono estratti da piante aromatiche con la distillazione. Alcuni sono ideali per conciliare il sonno, altri sono stimolanti per la mente o hanno effetti benefici per disturbi fisici. La qualità dell’essenza di una pianta dipende…
L’attività fisica è un ottimo alleato contro la cellulite, in quanto migliora la circolazione sanguigna e linfatica, stimola il metabolismo e permette di bruciare calorie. Dal lato alimentazione, il sale è un esempio di ingrediente che favorisce la ritenzione idrica e la formazione di cellulite edematosa ed è presente nei…
Un trattamento esfoliante corpo è indispensabile per preparare la pelle, prima dell’esposizione al sole. Bisogna iniziare la cura della pelle almeno 10 giorni prima. L’esfoliazione aiuta l’epidermide a rinnovarsi e a eliminare le cellule morte. La detersione quotidiana non libera completamente la pelle dal sebo ed è una barriera per…
Una doccia fredda è rigenerante per il corpo e per la mente. Non è un trattamento adatto a tutti, difatti è sconsigliato alle persone con ipertensione, disturbi cardiaci e malanni al sistema respiratorio o immunitario. L’acqua fredda provoca un aumento del ritmo cardiaco e della pressione, oltre che restringere i…
Camminare a piedi scalzi è un’esperienza sensoriale e ha effetti salutari quali stimolare la circolazione e il metabolismo, migliorare l’equilibrio e rinforzare i tendini, i muscoli e i legamenti. Il modo migliore per apprezzare questa esperienza è quello di camminare su un prato. Ci vuole accortezza nell’evitare spine, sassi appuntiti…